シミや美白にはビタミンＣがいい！というハナシはもはや常識ですよね。
どうしてそう言われるのかというと、まず、シミの原因として嫌われているメラニンを還元して、色素沈着を改善する作用があるのです。そして、もう一つシミの原因となる活性酸素を抑える働きがあるということがあげられます。
この活性酸素は、紫外線でも発生し、それを除去するためにメラニン色素が分泌されるので、活性酸素が多いほどメラニン色素が多く分泌されて、シミができやすくなってしまいます。この悪循環を抑えてくれるのがビタミンＣなのです。メラニン還元作用で、できたシミにアプローチし、メラニン生成抑制作用と抗酸化作用によって、新たなシミを作らないといったことから美白には欠かせない成分と言われているのです。日頃からビタミンＣを多く含む食品を摂取すると肌にも健康にも効果的ですね。
いくらビタミンＣが肌にいいからといって、レモンなどから大量に採ろうとすると、ソラーゲンという物質も同時に接取してしまい逆効果になる場合も。例えばローズヒップティーなどであれば、ビタミンＣを壊れにくくするビタミンＰも含まれているため、肌にも安心なんですよ。
また、スキンケアにおいてもビタミンＣ配合化粧品を使うといいでしょう。本来ビタミンＣは、不安定な物質ですが、保存しても成分の変らないビタミンＣ誘導体が入っていることで安定し、効果を発揮するそうです。体の内外からビタミンＣをアプローチしていけば、シミのできにくい美白、美肌も夢ではないでしょう。